月下散步更利健康

时间:2020-09-08 作者:网友分享
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  我国古代就有“走月照寿”的说法,意思是说,在月下散步有利于健康长寿。因此一直以来,月下散步都是我最喜欢的锻炼方式。Y5s中医知识网

  我通常是在傍晚六点半和三两老友一起散步。我们边走边交谈,或家常琐事,或市井趣闻,或追忆往事,或设想未来……不知不觉,路程就在轻松愉快的交谈中走完了,既锻炼了身体,又愉悦了心情。为了让散步保持新鲜感,我们还经常变换行走路线。或市中心的广场、公园,或近郊的农田、水塘、小山丘……路线不同,风景各异,大脑神经受到的外部刺激不一样。Y5s中医知识网

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