火气大 怎么办?

时间:2020-06-18 作者:网友分享
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  火伞高张的日子来临了,多人会感到口干舌燥、易发脾气、烦躁失眠、便秘等「火气大」的不适。一般人认为火气大就要退火,所以猛喝椰子水、青草茶,有的人则买黄连、芦荟来吃,有些人吃了有效,有些反而弄巧成拙。0M8中医知识网

  火气大的成因主要是天气改变,身体能紊乱,体质的变化,生活不正常或是吃了一些上火的食物、药物所致。0M8中医知识网

  所谓的火气一般包括全身的热象如高热、怕热、心烦、小便短赤、面红,局部可见目赤、咽红、舌红碎痛糜烂、疮疡红肿热痛等。又可分为实火与虚火。0M8中医知识网

  实火者多见面红、精神兴奋、烦躁,甚则谵语发狂,故《素问.至真要大论》说:「诸躁狂越,皆属于火」。其它症状如胸腹灼热、口渴喜冷饮、咳痰黄稠、大便秘结或泻下黏腻秽臭等亦皆属于火。0M8中医知识网

  虚火则多以阴虚为主,主要表现为阴液不足,而见形体消瘦、口燥咽干,而且有面红升火、潮热、自觉内热、心烦失眠、手足心热等。0M8中医知识网

  若根据火气的发病部位,则可分为常见的五种类型:0M8中医知识网

  一、肺火:口干而饮不解渴,脸上易长青春痘,或伴随有喉咙痛、咳嗽等症状。以年轻人、课业繁忙、休息不够者居多;可用泻白散加减来治疗。0M8中医知识网

  二、心火:口腔或舌头容易溃破,常有口干、心烦、失眠、小便黄等症。以经常熬夜、用脑过度者为主;可用导赤散加减来治疗。0M8中医知识网

  三、肝火:口干口苦,烦躁易怒,失眠多梦,胸胁疼痛,便秘尿赤。以生活紧张、工作压力大、缺乏运动者为主。可用龙胆泻肝汤加减来治疗。0M8中医知识网

  四、胃火:口干口臭,胃酸过多,容易饿,腹部有灼热感,便秘,牙龈肿痛或出血。以三不定时、暴饮暴食者为主;可以凉膈散加减来治疗。0M8中医知识网

  五、膀胱火:尿频尿痛或尿时灼热感,尿色深黄,甚至尿中带血。以经常喝酒、喝咖啡浓茶、吃辛辣食物或常憋尿者为主;可以八正散加减来治疗。0M8中医知识网

  火气大的患者,平时应多喝水,少吃油腻、燥热、辛辣刺激性食物,避免吸烟、喝酒,多吃新鲜的蔬菜、水果及五类食物。炒菜尽可能使用橄榄油,减少使用动物油。假如发现有轻微的上火现象,可以吃些杨桃、番茄、梨子、莲藕、柿饼霜、甘蔗、柳橙等食物。煮些绿豆汤、薏仁汤或莲子汤来喝,也有不错的效果。0M8中医知识网

  (作者 叶慧昌中医诊所院长)0M8中医知识网

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