手梳头可以治失眠

时间:2020-03-19 作者:网友分享
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  失眠虽然是小病,但对健康的影响很大。经常用手搓搓头,对缓解失眠有不错的效果。8J1中医知识网

  中医认为,头是精明之府,诸阳之会,经络集中,腧穴密布,与全身脏腑组织器官功能密切相关。所以,在中医针灸疗法中,有一种头针疗法。它通过在头皮上的特定穴位区,用针刺来治疗疾病。不过,头针疗法可以用针,也可以用手。8J1中医知识网

  具体方法如下:患有失眠的老年人可在临睡前先用热水泡脚30分钟,擦干后,排除杂念静坐一会儿;然后洗净双手,用双手指腹,从头前发际起,边紧贴头皮按摩边向后推,也可用指甲面向后推进,重点集中在双发际鬓角附近。8J1中医知识网

  这种方法有点像用梳子自前向后梳头,对头皮穴位的刺激较好。每天最好早(起床前)、中(午睡后)、晚(睡前)各—次,每次做50遍。只要持之以恒,必会对失眠起到疗效。8J1中医知识网

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