游泳治好了我的颈椎病

时间:2020-03-19 作者:大风
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  我是一名内科医生,今年46岁。由于长期做伏案工作,五年前,我患了颈椎病。每当我工作繁忙时,就会有颈背部肌肉酸痛,上肢麻木的感觉。病情严重时,还有头晕、恶心、呕吐等表现,弄得我苦不堪言。为此,我曾做过理疗、牵引、按摩,也曾用静点药物的办法治疗,花掉了很多钱。但是,我的病情总是反反复复,严重地影响了我的工作和学习。这中间,我还请教了许多有名气的医生,自己也查找了许多资料,但就是找不到能够根治我这颈椎病的好办法。kL5中医知识网

  去年,我偶然听到一位朋友说:游泳能治颈椎病。当时,我半信半疑,就抱着试试看的态度制定了一份进行游泳锻炼的计划:每周游泳3—4次,每次游30—40分钟。kL5中医知识网

  半年后,我的颈椎病发作的次数较以前明显地减少了。即使偶尔发作几次,症状也较以前减轻了,没有再出现过恶心、呕吐的现象。这增强了我坚持进行游泳锻炼的信心。kL5中医知识网

  现在,我已坚持了一年多的游泳锻炼。近半年来,我的颈椎病真的就没有再发作。我这才真正相信了我朋友的话:游泳能治颈椎病。那么,游泳为什么能洽颈椎病呢?kL5中医知识网

  专家认为,游泳是一项全身运动。人在游泳时,其上肢、颈部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要参与运动。这可促进全身肌肉的血液循环。并且,人在水中划行时,水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力,对人体各部位的肌肉,都能起到良好的按摩作用。这也可促进皮肤及肌肉的血液循环,增强细胞的代谢。再有,人在游泳时,上肢用力划水,可活动肩关节和背部肌群,仰头吸气的动作可活动颈椎关节。并且仰头吸气与低头伏案正是两个相反的动作,这可促进劳损肌肉与韧带的修复。由此可见,游泳能冶颈椎病,也是有道理的。kL5中医知识网

  当然,那些四肢活动有困难,或患有严重的心脏、脑部、肺部疾病的人,不能采取游泳的方法治疗颈椎病。kL5中医知识网

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