分类:减肥瘦身

  • 减肥降脂良方一则

    时间:2019-10-20 作者:网友分享

    方法 荷叶、泽泻、柠檬各3克,决明子8克,绞股蓝10克,乌龙茶7克。加水400毫升,用大火煮沸后改用小火煮5分钟,饭后服用。如果嫌麻烦,可把六味药研碎后,放在透明的三角包里面,使用时将三角包放在开…

  • 肥胖与脾瘅的联系 脾瘅理论的肥胖治疗

    时间:2019-10-20 作者:网友分享

    脾瘅理论与肥胖刍议

    肥胖( Obesity) 指体内脂肪堆积过多和( 或) 分 布异常,体重增加,是遗传因素、环境因素等多 种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病 [1 ] ,包 括单纯性肥胖和继发性肥胖。超重…

  • 肥胖痰湿证形成机制及证治规律探微

    时间:2019-10-20 作者:网友分享

    肥胖是一种危害健康的慢性疾病, 更是高血压、 高 脂血症、 脂肪肝、 糖尿病、 冠心病和癌症等形成的重要 危险因素。中医古籍虽无“肥胖” 之名, 但有类似论 述, 观其病症, 当属 “肥人 ” “脂…

  • “水桶男人”要有氧减腹

    时间:2019-10-17 作者:网友分享

    年过40岁的男人,不论胖瘦,腹部是最容易堆积脂肪的。腹部脂肪就像一个炸弹,堆积越多,危险性就越大。40多岁的男人减腹部要根据自己的体型选择健身的侧重点——“水桶男人”要有氧…

  • 中医减肥是不是安全?

    时间:2019-10-17 作者:网友分享

    现在,很多爱美的女士不论胖瘦,都争相加入减肥的行列中,而中药调理、针灸、穴位推拿等中医减肥方法以其“绿色安全,无副作用”的优势更是得到了女士的亲睐。那么,中医减肥是不是安全?哪种方法…

  • 轻松瘦小腹 瑜伽塑造完美

    时间:2019-10-17 作者:网友分享

    腹式呼吸 每天晚上,窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时,做10分钟腹式呼吸:用鼻子慢又沉地吸气,感觉腹部缓缓隆起,保持住呼吸几秒钟后,再慢慢从口呼气,感觉腹部下陷。 床上转体操 平躺在床上,双…

  • 节食减肥 未老先衰

    时间:2019-10-17 作者:网友分享

    【话题背景】微博上流传这么一句话:“4月不减肥,5月没人追,6月脂肪堆,7月恋情吹。” 夏天很多女孩为了达到迅速瘦身的效果,选择了成本最低的减肥方式——节食。 就此问题,我们…

  • 盘腿“坐”出好身材

    时间:2019-10-17 作者:网友分享

    虽说工作在写字楼里没有风吹雨打和日晒,但是一天下来依然是腰酸腿疼精神疲。我一个闺蜜是医生,给我开了一个“秘方”,即每天盘腿坐20分钟,不仅能让身材变得更好,还能缓解精神压力,驱除疲劳。 …

  • 丰胸细腰吃红枣 适合女性的吃法

    时间:2019-10-17 作者:网友分享

      红枣性温味甘,含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷等物质,不仅能促进女性激素的分泌,加强胸部发育,还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。以下介绍几种适合女性的吃…

  • 一道减脂瘦身汤

    时间:2019-10-17 作者:网友分享

      主料:   活鲫鱼、白萝卜   配料:   葱、姜、油、浓缩鸡汁、料酒、盐   做法:   鲫鱼去鳞、腮和内脏,洗净拭干水,在鱼身双面斜划三刀。白萝卜去皮洗净,切成细丝;葱去头尾切成段,姜去…

  • 每天吃点姜助减肥

    时间:2019-10-17 作者:网友分享

    姜能杀菌解毒,亦是做菜必不可少的调味料,如果饮食中含有姜,还能帮助你减肥。美国哥伦比亚大学的营养学专家研究发现,吃了添加姜的早餐之后,就能使人多燃烧43千卡的热量。 参试者为年龄在40岁左右…

  • 减肥沙发六式操

    时间:2019-10-17 作者:网友分享

    自生了宝宝之后,我的身材整个大走样儿,丝毫没有先前那个窈窕淑女的影子。我害怕了,决定开始抓一抓“减肥健身”工作。经过多日的摸索和思考,我琢磨出一套“沙发六式操”来。其套路如下: …

  • 醋泡核桃 可助减肥

    时间:2019-10-17 作者:网友分享

    取250克核桃仁和500毫升醋,一起放入有盖的玻璃瓶中,然后密封保存 10天就可以吃了。

    吃一勺核桃仁,喝一勺泡过核桃仁的醋,可预防消化不良和肥胖症的发生。

    尤其适合青、中年女性和脱发、早生白…

  • 减肥中药方

    时间:2019-10-17 作者:网友分享

    黄芪白术汤

    黄芪15克,白术10克,防己6克,炙甘草9克,生姜6克,大枣4枚。水煎服,每日2次。不仅能有效降低体重,减小腹围,而且能明显降低体内总胆固醇和甘油三酯的含量,尤其是对肌肉结实型肥胖症的治疗更…

  • 减肥从瘦腰开始

    时间:2019-10-17 作者:网友分享

    肥胖等代谢综合征是目前影响健康生活的重要因素,而腰围可作为腹型肥胖的指标。那么,如何有效地控制腰围突增和消除腰腹部的赘肉呢?

    饮食控制方面:首先养成合理进餐、规律饮食的习惯。适当控制膳…

  • 美屁屁 收紧臀部体操

    时间:2019-10-17 作者:网友分享

    试想想,本来纤瘦的身段,如果配上了一个大号的臀部,对整体形象的破坏,不言而喻。你或许会说,日常生活这么忙碌,哪里还有时间照顾到臀部?其实,只要你多注意日常生活中的细节,就可以在生活中,一边处…

  • 海带菇汁减肥 瓜子芝麻治尿频

    时间:2019-10-17 作者:网友分享

    海带菇汁常饮减肥

    不少肥胖的中老年人节后发现,将军肚比原来大 了,可饮香菇海带汁来减肥。方法:将干香菇5朵,海带 30克洗净后,加入温水浸泡10分钟,然后小火煎50 分钟,取汁,每天饮1次,连饮3周。 郭妮…

  • 瘦身降脂四食谱

    时间:2019-10-17 作者:网友分享

    中医作为中国的传统医学,一向信奉标本兼治的原则,在减肥方面等同。通过中医治疗一段时间,当机体代谢达到一个新的“调节点”,体重即稳定在一个新的水平。因此,治疗效果巩固、持久、不易反弹。中医…

  • 消除将军肚 的多年临床经验和切身体会

    时间:2019-10-17 作者:网友分享

    本人根据多年的临床经验和切身体会,总结和摸索出一套行之有效消除将军肚的方法,现介绍如下:

    处方一:

    揉腹

    1、右手掌心与左手背叠起,横放于剑突下心口窝处,径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行…

  • 消除腹部多余脂肪的茶疗方

    时间:2019-10-17 作者:网友分享

    在人们越来越重视健康和美丽的今天,身体的肥胖给人们的生活带来了许多的烦恼,肥胖自然也成为许多人格外关注的事情,减肥成了人们特别是女性朋友们在街头巷尾津津乐道的话题。其实您知道吗?就在…

  • 【减脂菜】金针菇炒双耳

    时间:2019-10-17 作者:网友分享

    用料:鲜金针菇200克,水发银耳100克,水发木耳100克,青豆25克,胡萝卜25克,花生油、姜、葱、精盐、味精、鸡汤、香油各适量。 制法:将银耳和木耳去蒂,洗净,大者精切一下。 青豆洗净,用冷水发开。胡…

  • 中药方连用2疗程治肥胖症

    时间:2019-10-17 作者:网友分享

    1.番泻叶12克,半夏、荷叶各10克,茯苓、泽泻各15克,焦三仙9克,大腹皮6克。将上药研细末混匀,贮瓶备用。每取药末15~30克,用大黄15克水煎取汁调成软膏状,敷于脐部,用纱布覆盖,胶布固定。每日换药1次。7天…

  • 敲胆经减肥有效否

    时间:2019-10-17 作者:网友分享

    小S的名言“要么瘦,要么死”,成了不少爱美女生的座右铭,网络上各种新奇的减肥方式层出不穷。近日,一种“绿色安全”的减肥方式——敲胆经减肥成了不少人的“新宠”。有人惊喜地说自…

  • 冬瓜是减肥妙品 靓汤咸蛋芥兰汤

    时间:2019-10-17 作者:网友分享

    冬瓜自古就被认为是减肥妙品,与其他瓜果不同的是,冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效,因此对于防止人体发胖具有重要…

  • 临证灵活运用治疗肥胖

    时间:2019-10-17 作者:网友分享

      《景岳全书·杂证谟·非风》中云:“肥人多湿多滞,……,宜于前治痰之法随宜暂用。”王琦教授认为肥胖与痰湿体质最为密切,察肥胖临证之规律,将肥胖分为气虚肥胖、痰…